高安市瑞州学校2025年春季学期开学通知及温馨提示

收心锦嚢

在新学期里，学校全体教职工将一如既往地关心、支持同学们的成长和发展，为同学们提供优质的教育教学服务。希望同学们以饱满的热情、积极的态度迎接新学期的学习生活，努力实现自己的学习目标和成长目标。

 一、调整作息，告别“假期模式”

早睡早起，规律作息：从现在开始，每天早睡一点点，早起一点点，慢慢把作息时间调整到上学模式，让身体和大脑都提前适应。

制定计划，找回节奏：新学期新气象，不妨给自己制定一个学习计划，比如每天阅读多长时间，预习哪些科目等等。有了计划，学习起来更有目标，也能更快找回学习状态。

  二、积极暗示，拥抱“快乐开学"

发现美好：想想开学后又能见到亲爱的老师和同学们，又能学习新知识，参加丰富多彩的校园活动，是不是有点小期待呢？

给自己加油打气：每天早上对着镜子说一句“加油，你是最棒的！”，相信自己一定能以积极的心态迎接新学期的挑战！

  三、沟通交流，缓解“开学焦虑”

和父母聊聊：如果对开学感到焦虑，不要憋在心里，可以和父母聊聊天，说说你的想法和感受，他们会给你最温暖的鼓励和支持。

和同学分享：和好朋友分享一下寒假的趣事，聊聊对新学期的期待，互相鼓励，共同进步。

  四、准备充分，迎接“新学期挑战”

    整理学习用品：提前准备好书包、文具、课本等学习用品，避免开学手忙脚乱。

安全须知

1交通安全：往返学校途中遵守交通规则，过马路走人行横道，注意观察交通信号灯，不追逐打闹，不乘坐无牌无证、超员超载的车辆；

2食品安全：不购买、不食用“三无”食品和过期变质食品。不在无证摊贩处购买食物；

3防欺凌：同学之间要相互尊重、友好相处，不欺负、不孤立他人。如遭遇欺凌，不要害怕，要及时向老师、家长报告，学校会严肃处理欺凌行为，保护每一位同学的安全；

4防诈骗：不轻易相信陌生人的话，不随意透露个人信息，如姓名、电话、家庭住址等。遇到网络诈骗、电信诈骗等情况，不要慌张，及时告知家长和老师，必要时报警处理；

5防传染病：春季是传染病的高发季节。流行性感冒、诺如病毒、水痘、手足口病、呼吸道疾病等一些常见的春季传染病，很容易在抵抗力弱的学生之间传播蔓延，希望各位家长朋友做好传染病预防工作，助力孩子们健康、快乐地迎接新学期；

6心理健康：开学在即，同学们可以给自己这样的心理暗示:“新学期即将开始!我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样就更容易精神饱满地迈进新学期。此外，可以选择和父母或朋友交流，选择自己感兴趣的校园话题来交流，逐渐建立自己与学校之间的积极心理联结。